צהריים. העיניים מרגישות כבדות, מתחשק לכם לנמנם אבל לפניכם מונחת ערימת ניירת לטיפול. מכירים את הסיטואציה? אתם לא לבד. מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מוכיחים כי אלו השעות הקשות ביותר ביום.
תגידי, השתגעתם? מה זו השעה הזו, 07:00 בבוקר??
נשמע מוכר? אתם שוב לא לבד. אותי שואלים את השאלה לא מעט. זה בא בדרך כלל עם הסברים מפורטים כיצד בשעה הזו הם רק פותחים עיניים / עוד לא שטפו פנים / לא הצליחו לקום מהמיטה ועוד שלל הסברים ציוריים.
בארגון BNI מתקיימים כל שבוע קרוב ל- 8,000 מפגשי עסקים בכל העולם. 90 אחוזים מהם נערכים בשעה 07:00 בבוקר.
יש לשעה המוקדמת מספר סיבות:
- פרקטי – ככל שהמפגשים נערכים במרכזי ערים כך רמת העומס על הכבישים עולה ואפשרויות החניה מצטמצמות. כאשר יוצאים מוקדם לפני הפקקים, זמן הנסיעה קצר יותר, הסיכון לאיחורים פוחת ומציאת חניה הופכת להיות אפשרית יותר.
- אנרגטי – התפיסה היא שיום העבודה מתחיל מוקדם ב- 07:00 בבוקר במפגש אנרגטי שאחריו יוצאים מלאי כוח ואנרגיה וקל יותר להמשיך את יום העסקים.
- מדעי – מחקר שנערך באוניברסיטת רוקפלר בארה"ב מצא כי השעות לאחר ההשכמה כלומר, 07:00 – 09:00, הן הטובות ביותר לאהבה וטיפוח קשרים עם אנשים. הסיבה לכך היא רמות גבוהות של הורמון האוקסיטוצין, הידוע בשמו "הורמון האהבה" המאפשר להביע תחושת אמפטיה גדולה יותר לזולת בשעות אלו.
עוד נמצא כי בין 09:00 – 11:00 רמת הריכוז הגבוהה ביותר ושעות אלו מתאימות למטלות הכי מסובכות של היום.
אחרי השעה 14:00 רמת הריכוז מתחילה לרדת וכך גם הביצועים. עדיף לרכז לשעות אלו עבודות הדורשות פחות ריכוז כמו בדיקת דואר או קריאה.
בשעה 22:00 המוח כבר מוכן לשינה.
זו ההוכחה שאפילו המדע אוהב את שעות BNI !
ואני אומרת שמצאנו שיטה לייצר קשרים ולעשות עסקים כשאחרים עדיין ישנים.
שלכם,
ירדן נוי
